Făină de ovăz la cuptor – Mic dejun cald cu fulgi de ovăz și fructe de pădure

Făină de ovăz la cuptor - Mic dejun cald cu fulgi de ovăz și fructe de pădure

Porții: 6 persoane | Timp de pregatire: 50 minute

Această caserolă caldă de fulgi de ovăz cu nuci, banane și zmeură este o modalitate perfectă de a începe ziua. Fulgii de ovaz copti dau organismului multa energie si te tin satul mult timp. Cu fructe de padure tarta si nuci crocante, cea copta este un mic dejun sau o gustare grozava.

Vă rugăm să revizuiți rețeta:

Ø 5 din 5 stele ( 4 voturi )

Făină de ovăz la cuptor - Mic dejun cald cu fulgi de ovăz și fructe de pădure

Făină de ovăz la cuptor - Mic dejun cald cu fulgi de ovăz și fructe de pădure

Porții: 6 persoane | Timp de pregatire: 50 minute

Această caserolă caldă de fulgi de ovăz cu nuci, banane și zmeură este o modalitate perfectă de a începe ziua. Fulgii de ovaz copti dau organismului multa energie si te tin satul mult timp. Cu fructe de padure tarta si nuci crocante, cea copta este un mic dejun sau o gustare grozava.

Vă rugăm să revizuiți rețeta:

Ø 5 din 5 stele ( 4 voturi )

Bacsis!

Tigaie bulgur cu legume, piept de curcan si prune

Sezon: Iarna, primăvară | Regiune: America de Nord | Pregătirea: Coace | Meniul: Retete cu Video, Terci, Vegetarian, mic dejun | Bucătărie: Rețete americane

Ingrediente

180g ovăz, fraged
90g nuci, nuci și caju tocate
10g semințe de in, măcinate
1 linguriță praf de copt
1 linguriță scorțișoară
1 ou
30g unt, topit
60g miere
480 ml lapte de ovăz
1 banană, coaptă, feliată
130 g zmeură, congelată

Ustensile

bol
linguri
casserole
whisk

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 190 de grade la căldură sus/jos.

Ungeți o caserolă.

Puneți fulgii de ovăz într-un castron cu nucile.

Adăugați semințele de in, praful de copt și scorțișoara.

Feiile de banane cu câteva dintre zmeură deasupra Așezați fundul caserolei.

Toarnă amestecul de ovăz-nuci deasupra.

Se bate un ou într-un castron.

Se amestecă mierea și se amestecă laptele de ovăz.

Adăugați 1 lingură de unt topit.

Toarnați amestecul de lapte peste Turnați fulgii de ovăz.

Puneți zmeura rămasă deasupra.

Stropiți cu untul rămas.

Stropiți cu migdalele feliate.

Coaceți-le. fulgi de ovăz la cuptor timp de 40 de minute la 190 de grade.

Savurați fulgii de ovăz copți călduți la micul dejun.

Bacsis!

Cocktail de banane fără alcool cu lapte de unt și miere