Iaurt cu quark, mango, seminte de chia si nuci

Iaurt cu quark

Porții: 4 persoane | Timp de pregatire: 80 minute

Puteți savura acest iaurt cu quark, semințe de chia și mango la micul dejun sau ca desert. Iaurtul are un gust foarte ușor și nu prea dulce. Nucile fac iaurtul crocant, iar mango-ul galben soare îl face să aibă un gust dulce și fructat.

Vă rugăm să revizuiți rețeta:

Ø 5 din 5 stele ( 4 voturi )
Iaurt cu quark
Iaurt cu quark

Porții: 4 persoane | Timp de pregatire: 80 minute

Puteți savura acest iaurt cu quark, semințe de chia și mango la micul dejun sau ca desert. Iaurtul are un gust foarte ușor și nu prea dulce. Nucile fac iaurtul crocant, iar mango-ul galben soare îl face să aibă un gust dulce și fructat.

Vă rugăm să revizuiți rețeta:

Ø 5 din 5 stele ( 4 voturi )

Bacsis!

Iaurt într-un borcan cu căpșuni și fulgi de ovăz la micul dejun
La rețetă

Sezon: Iarna, Toamna, primăvară, vara | Regiune: Europa | Pregătirea: Preparare la rece | Meniul: Retete cu Video, Vegetarian, deserturi, mic dejun | Bucătărie: Rețete germane

Ingrediente

  • 400 g iaurt, iaurt natural
  • 300 g quark, cu conținut scăzut de grăsimi
  • 2 linguri de semințe de chia
  • 2 linguri miere
  • 140 g nuci, tocate
  • 1 mango
  • 2 linguri fulgi de migdale
  • rozmarin, pentru garnitură
  • balsam de lămâie, pentru garnitură

Ustensile

  • bol
  • whisk
  • linguri
  • pahare pentru desert
  • cuțit

Instrucțiuni

  • Puneți iaurtul într-un vas cu quarcul.
  • Adăugați semințele de chia și mierea.
  • Amestecați totul până devine cremos și turnați 2-3 linguri de cremă de iaurt în 4 pahare.
  • Distribuiți peste 2 linguri de nuci fiecare.
  • Fiecare strat 1 lingură de cremă de iaurt deasupra.
  • Tăiați mango dincolo de miez pe ambele părți. Tăiați cubulețe pulpa celor două jumătăți.
  • Puneți bucățile de mango pe crema de iaurt.
  • Puneți paharele la frigider pentru 1 oră.
  • Presărați fulgi de migdale.
  • Ornați cu rozmarin și balsam de lămâie, dacă dorit.

    • În voie, fructele de pădure sau alte fructe pot fi combinate cu mango!

    Bacsis!

    Marinada cu vin alb la gratar cu ceapa, lamaie si usturoi
    La rețetă

    Acest lucru ar putea fi și interesant

    Salată picantă de ciuperci făcută din ciuperci murate cu miere…

    Salată picantă de ciuperci făcută din ciuperci murate cu miere…

    Rulouri de vinete cu branza si masline

    Rulouri de vinete cu branza si masline

    Pâine cu zară, brânză și ierburi

    Pâine cu zară, brânză și ierburi

    Pizza cu sparanghel cu ardei si mozzarella

    Pizza cu sparanghel cu ardei si mozzarella

    Inimă de clătită cu fructe de pădure pentru Ziua Îndrăgostiților…

    Inimă de clătită cu fructe de pădure pentru Ziua Îndrăgostiților…

    Dulceata de rubarba de capsuni ca tartinat la micul dejun

    Dulceata de rubarba de capsuni ca tartinat la micul dejun

    Rulate de pui la cuptor cu 2 branzeturi si spanac

    Rulate de pui la cuptor cu 2 branzeturi si spanac

    Cafea exotică cu nucșoară, scorțișoară și curmale

    Cafea exotică cu nucșoară, scorțișoară și curmale

    Paine cu banane cu migdale si ulei de cocos fara…

    Paine cu banane cu migdale si ulei de cocos fara…

    Sarmale umplute in sos de rosii si vin

    Sarmale umplute in sos de rosii si vin

    Kebab de porc cu marinată de oțet și ceapă

    Kebab de porc cu marinată de oțet și ceapă

    Chiftele în sos de vin de la cuptor

    Chiftele în sos de vin de la cuptor

    Aperitive cu somon afumat și tartinat de usturoi sălbatic –…

    Aperitive cu somon afumat și tartinat de usturoi sălbatic –…

    Desert cu fructe din struguri, banane, mandarine și ciocolată

    Desert cu fructe din struguri, banane, mandarine și ciocolată

    Mai multe rețete