Smoothie cald de spanac cu pere, mere și lapte de cocos
Ingrediente
- 1 cană de spanac
- 1 cană de ceai, preparat, verde sau negru
- 1 cană lapte de cocos
- 1 peră
- 1 măr
- 2 curmale, mare
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 rădăcină de ghimbir, proaspătă , mic
- ¹⁄₄ linguriță cardamom, măcinat
Ustensile
- cuțit
- masă de tăiat
- mixer cu suport
- cratiță
- sticlă
Instrucțiuni
- Se bate spanacul, ceaiul și laptele de cocos împreună într-un blender.
- Curăță perele și merele.
- Tăiați fructele în bucăți mici.
- Adăugați toate ingredientele la amestecul de spanac.
- Pureați totul din nou bine în blender.
- Se toarnă smoothie-ul într-o cratiță și se încălzește ușor.
- Puteți folosi și un cuptor cu microunde.
- Toarnă smoothie-ul cu spanac într-un pahar și se servește cald.
