Smoothie cald de spanac cu pere, mere și lapte de cocos

Smoothie cald de spanac cu pere

Porții: 2 persoane | Timp de pregatire: 10 minute

Un amestec magic de arome fructate și picante care va încălzi pe oricine chiar și pe vreme rece. Aceasta caldă nu este doar delicioasă, ci și nebunește de sănătoasă și este gata în doar câteva minute.

Vă rugăm să revizuiți rețeta:

Ø 5 din 5 stele ( 4 voturi )
Smoothie cald de spanac cu pere
Smoothie cald de spanac cu pere

Porții: 2 persoane | Timp de pregatire: 10 minute

Un amestec magic de arome fructate și picante care va încălzi pe oricine chiar și pe vreme rece. Aceasta caldă nu este doar delicioasă, ci și nebunește de sănătoasă și este gata în doar câteva minute.

Vă rugăm să revizuiți rețeta:

Ø 5 din 5 stele ( 4 voturi )

Ingrediente

  • 1 cană de spanac
  • 1 cană de ceai, preparat, verde sau negru
  • 1 cană lapte de cocos
  • 1 peră
  • 1 măr
  • 2 curmale, mare
  • 1 linguriță scorțișoară măcinată
  • 1 rădăcină de ghimbir, proaspătă , mic
  • ¹⁄₄ linguriță cardamom, măcinat

Instrucțiuni

  1. Se bate spanacul, ceaiul și laptele de cocos împreună într-un blender.
  2. Curăță perele și merele.
  3. Tăiați fructele în bucăți mici.
  4. Adăugați toate ingredientele la amestecul de spanac.
  5. Pureați totul din nou bine în blender.
  6. Se toarnă smoothie-ul într-o cratiță și se încălzește ușor.
  7. Puteți folosi și un cuptor cu microunde.
  8. Toarnă smoothie-ul cu spanac într-un pahar și se servește cald.

Ustensile

  • cuțit
  • masă de tăiat
  • mixer cu suport
  • cratiță
  • sticlă