Smoothie cu zmeură cu conținut scăzut de carbohidrați, cu iaurt, fulgi de ovăz și migdale

Smoothie cu zmeură cu conținut scăzut de carbohidrați

Porții: 4 persoane | Timp de pregatire: 5 minute

Fie la micul dejun sau la prânz, smoothie-ul cu zmeură este o masă grozavă. Smoothie-ul de zmeură cu conținut scăzut de carbohidrați cu iaurt, fulgi de ovăz și migdale are un gust fructat și foarte răcoritor.

Vă rugăm să revizuiți rețeta:

Ø 5 din 5 stele ( 4 voturi )
Smoothie cu zmeură cu conținut scăzut de carbohidrați
Smoothie cu zmeură cu conținut scăzut de carbohidrați

Porții: 4 persoane | Timp de pregatire: 5 minute

Fie la micul dejun sau la prânz, smoothie-ul cu zmeură este o masă grozavă. Smoothie-ul de zmeură cu conținut scăzut de carbohidrați cu iaurt, fulgi de ovăz și migdale are un gust fructat și foarte răcoritor.

Vă rugăm să revizuiți rețeta:

Ø 5 din 5 stele ( 4 voturi )

Sezon: Iarna, Toamna, primăvară, vara | Regiune: Europa | Pregătirea: Preparare la rece | Meniul: Low Carb, Retete cu Video, Smoothies, Vegetarian | Bucătărie: Rețete germane

Ingrediente

  • 150 g zmeură, congelată
  • 100 g căpșuni, congelată
  • 100 g iaurt
  • 40 g fulgi de ovăz
  • 40 g migdale măcinate
  • 300 ml lapte de ovăz
  • 400 ml apă

Ustensile

  • Blender
  • Bocale

Instrucțiuni

  • Toarnă zmeura în blender împreună cu căpșunile.
  • Adăugați iaurtul, fulgii de ovăz și migdalele.
  • Toarnă laptele de ovăz.
  • Umpleți cu apă.
  • Purați totul într-un smoothie cremos.
  • Zmeura smoothie în pahare umpleți și bucurați-vă.