Smoothie de mic dejun sănătos cu fulgi de ovăz, fructe și fructe de pădure
Ingrediente
- 100 g amestec de fructe de pădure, fructe de pădure congelate de ex. zmeură sau fructe de pădure
- 1 lingură de ovăz fraged
- 1 lingură miere
- 200 ml suc de portocale
- 1/2 mango
- 1 / 2 banane, coapte
- 2 felii de ananas, congelate
Ustensile
- Blender
- Glass
Instrucțiuni
- Zdrobiți fructele de pădure congelate și ananasul într-un blender.
- Adăugați fructele rămase, fulgii de ovăz, mierea și sucul de portocale și pasați totul în piure.
- Toarnă smoothie-ul în pahare.
- Superm smoothie-ul de micul dejun cu ananas, banane și fructe de pădure. .
