Smoothie detox cu spanac, salată de miel, kiwi și banane

Smoothie detox cu spanac

Porții: 4 persoane | Timp de pregatire: 10 minute

Acest smoothie verde de detoxifiere este sănătos și plin de vitamine. Smoothie-ul este făcut cu spanac, salată de miel, țelină, castraveți, kiwi, pătrunjel, măr și banană și este perfect pentru micul dejun.

Vă rugăm să revizuiți rețeta:

Ø 5 din 5 stele ( 4 voturi )
Smoothie detox cu spanac
Smoothie detox cu spanac

Porții: 4 persoane | Timp de pregatire: 10 minute

Acest smoothie verde de detoxifiere este sănătos și plin de vitamine. Smoothie-ul este făcut cu spanac, salată de miel, țelină, castraveți, kiwi, pătrunjel, măr și banană și este perfect pentru micul dejun.

Vă rugăm să revizuiți rețeta:

Ø 5 din 5 stele ( 4 voturi )

Sezon: Iarna, Toamna, primăvară, vara | Regiune: Europa | Pregătirea: Preparare la rece | Meniul: Retete cu Video, Smoothies | Bucătărie: Rețete germane

Ingrediente

  • 50g spanac
  • 30g salată de miel
  • 1 măr, decojit, tăiat cubulețe
  • 1 țelină cu tulpină
  • 1 kiwi, curățat, tăiat cubulețe
  • 2 banane
  • ½ castravete, tăiat cubulețe
  • 5-6 tulpini Pătrunjel
  • 1 -2 stropi de suc de lămâie
  • 1,5 g pudră matcha
  • 500-700 ml apă

Instrucțiuni

  1. Spălați legumele și fructele.
  2. Coajați și tăiați fructele.
  3. Tocați grosier legumele.
  4. Adăugați spanacul, salata de miel, țelina, castraveții, kiwi, pătrunjelul, mărul și bananele în blender.
  5. Adăugați suc de lămâie și matcha.
  6. Adăugați apă.
  7. Pureați totul până la consistența dorită.
  8. Toarnă smoothie verde în pahare și bucură-te la micul dejun.

Ustensile

  • cuțite
  • masă de tăiat
  • blender
  • ochelari