Smoothie detox cu spanac, salată de miel, kiwi și banane
Ingrediente
- 50g spanac
- 30g salată de miel
- 1 măr, decojit, tăiat cubulețe
- 1 țelină cu tulpină
- 1 kiwi, curățat, tăiat cubulețe
- 2 banane
- ½ castravete, tăiat cubulețe
- 5-6 tulpini Pătrunjel
- 1 -2 stropi de suc de lămâie
- 1,5 g pudră matcha
- 500-700 ml apă
Ustensile
- cuțite
- masă de tăiat
- blender
- ochelari
Instrucțiuni
- Spălați legumele și fructele.
- Coajați și tăiați fructele.
- Tocați grosier legumele.
- Adăugați spanacul, salata de miel, țelina, castraveții, kiwi, pătrunjelul, mărul și bananele în blender.
- Adăugați suc de lămâie și matcha.
- Adăugați apă.
- Pureați totul până la consistența dorită.
- Toarnă smoothie verde în pahare și bucură-te la micul dejun.
