Smoothie sănătos cu mere și banane cu lapte și suc de portocale
Ingrediente
- 2 mere
- 2 banane
- 350 ml suc de portocale, proaspăt
- 150 ml lapte
- vanilie, după gust
- scorțișoară, după gust
Ustensile
- cuțit
- masă de tăiat
- mițător de mere
- blender
- ochelari
Instrucțiuni
- Decojiți, curățați și tăiați merele.
- Tăiați bananele în bucăți mari și puneți-le într-un blender împreună cu merele.
- Adăugați suc de portocale, lapte și vanilie cu scorțișoară, după gust.
- Toate o dată piureul smoothie cremos.
- Toarnă smoothie-ul cu mere și banane în pahare și bucură-te.
Sau poate fi folosit în locul laptelui normal.
