Taitei suculenti de dovleac cu spanac, usturoi si seminte de dovleac

Taitei suculenti de dovleac cu spanac

Porții: 2 persoane | Timp de pregatire: 30 minute

Dovleac super suculent si sanatos cu spanac si seminte de dovleac. Taiteii de dovleac impresioneaza prin gustul si culoarea lor. Pastele sunt o rețetă de toamnă delicioasă de gătit acasă, deoarece sunt ușor de preparat și au un gust proaspăt și delicios.

Vă rugăm să revizuiți rețeta:

Ø 5 din 5 stele ( 4 voturi )
Taitei suculenti de dovleac cu spanac
Taitei suculenti de dovleac cu spanac

Porții: 2 persoane | Timp de pregatire: 30 minute

Dovleac super suculent si sanatos cu spanac si seminte de dovleac. Taiteii de dovleac impresioneaza prin gustul si culoarea lor. Pastele sunt o rețetă de toamnă delicioasă de gătit acasă, deoarece sunt ușor de preparat și au un gust proaspăt și delicios.

Vă rugăm să revizuiți rețeta:

Ø 5 din 5 stele ( 4 voturi )

Sezon: Iarna, Toamna, vara | Regiune: Europa | Pregătirea: Pregătire rece, friptură | Meniul: preparate din legume | Bucătărie: Bucătăria germană

Ingrediente

  • 350 g dovleac
  • ½ linguriță sare
  • ½ linguriță piper
  • 2 căței usturoi
  • 3 linguri ulei vegetal
  • 100 ml apă
  • ½ linguriță zahăr
  • 1 linguriță oțet
  • 100 g spanac
  • 1 mână seminte de dovleac

Ustensile

  • cutter cu spirală
  • bol
  • bol de salată
  • servere de salată

Instrucțiuni

  1. Decojiți dovleceii și folosiți un spiralizator pentru a-i tăia în spaghete.
  2. Amestecați uleiul vegetal, apa, zahărul, oțetul, sare, piper și usturoiul zdrobit într-un dressing.
  3. Spălați și uscați spanacul.
  4. Așezați spanacul într-o tigaie.
  5. Se va prăbuși în curând și poate fi adăugat în bolul cu tăițeii de dovleac.
  6. Amestecați dressingul cu tăițeii de dovleac și amestecați bine.
  7. Ornați tăițeii de legume cu semințe de dovleac și savurați .