Tocană de vită marocană cu dovlecei și năut
Ingrediente
- 1 kg file de vită
- 10 g ghimbir, proaspăt
- 1 praf de șofran
- 1 700 ml apă
- 3 linguri ulei de măsline
- Sare, după gust
- 1 lingură chimen măcinat
- ½ linguriță scorțișoară măcinată
- ½ linguriță coriandru, măcinat
- ¼ linguriță turmeric, măcinat
- 1 praf de nucșoară, măcinat
- piper negru, după gust
- 1 ceapă
- 3 morcovi
- 3-4 bețișoare de țelină
- 3 cartofi
- 2 dovlecel
- 500 g naut, fiert sau conservat
Ustensile
- cântar de bucătărie
- pașă de măsurat
- masă de tăiat
- cuțit
- răzătoare
- bol
- curățător de legume
- tacâmuri
- bol
- tigaie, tigaie adâncă sau wok
- bol de servire
Instrucțiuni
- Spălați carnea de vită, uscați-o și tăiați-le în cuburi mici.
- Curățăți, spălați și radeți ghimbirul pe răzătoarea fină.
- Amestecați șofranul într-un castron mic cu 100 ml de apă fierbinte.
- Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie adâncă sau într-un wok.
- Prăjiți carnea la foc mare timp de aproximativ 10 minute până când se rumenește.
- Adăugați sarea, jumătate de ghimbir, șofranul și condimentele rămase.
- Toarnă în apă fierbinte, aduceți totul la fiert și reduceți focul.
- Lăsați carnea să fiarbă, acoperită, la foc mic aproximativ 30-40 de minute până se înmoaie.
- Între timp, curățați sau curățați legumele.
- Tăiați ceapa în jumătate de rondele, morcovii în felii și țelina în rondele .
- Tăiați cartofii și dovleceii în bucăți mari.
- Adăugați ceapa, morcovii, țelina, cartofii și a doua jumătate a condimentelor în carne.
- Amestecați totul impreuna si acoperim si lasam tocanita sa fiarba usor 30-40 de minute la temperatura scazuta.
- Zuc Adăugați chini, amestecați și lăsați tocanita să fiarbă încă 10 minute.
- Apoi adăugați năutul în tocană și amestecați.
- Lăsați tocanita de vită să se gătească încă 10 minute.
- Spălați pătrunjelul și amestecați-l pentru a se usuca.
- Smulgeți frunzele și tăiați mărunt.
- Puneți tocană de vită terminată într-un castron de servire cu dovlecei și năut.
- Presărați pătrunjel tocat.
- Serviți tocană de vită cu pâine, turtă sau baghetă, după cum doriți.